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- 요즘 코로나 걸리면 어떡해야 하는지 고민입니다. 2019년에 처음 발생한 코로나바이러스(COVID-19)가 다시 확산되고 있습니다. 최근 감기 증상으로 병원을 방문한 후, 목감기와 코로나 감염 가능성을 확인하게 되었습니다.
कोरोना 19 लगातार रूप बदल रहा है और इसके अलग-अलग लक्षण दिखाई दे रहे हैं। शुरुआत में, ज़्यादातर मामलों में बुखार, खांसी और सांस लेने में तकलीफ़ जैसे श्वसन संबंधी लक्षण देखने को मिले थे, लेकिन हाल ही में इसके लक्षण और भी विविध हो गए हैं, जिनमें हल्के से लेकर गंभीर तक के लक्षण शामिल हैं। मैं आपको कुछ ऐसे लक्षणों के बारे में विस्तार से बताऊंगा जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए।
आजकल कोरोना के लक्षण
1. बुखार और ठंड लगना: कोरोना 19 के सबसे आम लक्षणों में से एक है, जिसमें अचानक बुखार आना और साथ में ठंड लगना शामिल है। अगर आपका तापमान 37.5 डिग्री सेल्सियस से ज़्यादा हो जाए तो आपको सावधान रहने की ज़रूरत है।
2. खांसी: आपको सूखी खांसी या कफ़ वाली खांसी हो सकती है जो लगातार बनी रह सकती है। खासतौर पर, अगर आपको नए प्रकार के वायरस से संक्रमण हुआ है, तो यह हल्की खांसी से शुरू होकर धीरे-धीरे गंभीर हो सकती है।
3. सांस लेने में तकलीफ़: गंभीर मामलों में, आपकी सांसें तेज़ हो सकती हैं और सांस लेने में परेशानी हो सकती है। यह फेफड़ों पर पड़ने वाले गंभीर प्रभाव का संकेत हो सकता है, इसलिए आपको तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
4. थकान: लगातार थकान और शरीर में दर्द कोरोना 19 संक्रमण का शुरुआती लक्षण हो सकता है। अगर बिना किसी खास वजह के आपका शरीर बहुत ज़्यादा थका हुआ महसूस कर रहा है, तो आपको जांच करवाने पर विचार करना चाहिए।
5. स्वाद और गंध का नुकसान: स्वाद या गंध में कमी या पूरी तरह से खत्म हो जाना कोरोना 19 का एक खास लक्षण है। अगर आपको भोजन का स्वाद या गंध बिलकुल नहीं आ रहा है, तो आपको जांच करवानी चाहिए।
6. गले में खराश: आपको गले में दर्द हो सकता है और निगलने में तकलीफ़ हो सकती है। अगर गले की परेशानी लगातार बनी रहती है, तो आपको संक्रमण की संभावना पर विचार करना चाहिए।
7. मांसपेशियों में दर्द: आपके पूरे शरीर में मांसपेशियों में दर्द या जोड़ों में दर्द हो सकता है। खासतौर पर, अगर यह अन्य लक्षणों के साथ दिखाई देता है तो आपको सावधान रहने की ज़रूरत है।
8. सिरदर्द: लगातार सिरदर्द हो सकता है, और यह अन्य लक्षणों के साथ भी दिखाई दे सकता है।
आजकल कोरोना के लक्षण
9. पाचन तंत्र से जुड़े लक्षण: मतली, उल्टी, दस्त जैसे पाचन तंत्र से जुड़े लक्षण भी कोरोना 19 संक्रमण के कुछ मामलों में देखे गए हैं।
10. त्वचा पर लाल चकत्ते: कुछ मरीज़ों में उंगलियों या पैर की उंगलियों पर लाल चकत्ते या धब्बे दिखाई दे सकते हैं।
रोकथाम के तरीके
1. हाथ धोना: साबुन और पानी से कम से कम 20 सेकंड तक बार-बार हाथ धोएं। खासतौर पर बाहर से आने के बाद, खाने से पहले और बाद में, और शौचालय इस्तेमाल करने के बाद हाथ धोना ज़रूरी है।
2. हैंड सैनिटाइज़र का इस्तेमाल: अगर साबुन और पानी उपलब्ध नहीं है, तो आप अल्कोहल बेस्ड हैंड सैनिटाइज़र का इस्तेमाल कर सकते हैं।
3. मास्क पहनें: सार्वजनिक स्थानों पर या भीड़-भाड़ वाली जगहों पर मास्क पहनें और मुंह और नाक को ढँक कर रखें। खासतौर पर, अगर आप अस्पताल या सार्वजनिक परिवहन का इस्तेमाल कर रहे हैं तो मास्क पहनना ज़्यादा ज़रूरी है।
4. सामाजिक दूरी बनाए रखें: दूसरों से कम से कम 2 मीटर (लगभग 6 फीट) की दूरी बनाए रखें। ज़्यादा संपर्क से बचें और बेवजह की मीटिंग या कार्यक्रमों में जाने से बचें।
5. खांसने और छींकने के तरीके: खांसने या छींकने के समय रुमाल या कोहनी के अंदरूनी हिस्से से मुंह और नाक को ढँक लें। इस्तेमाल किए हुए रुमाल को तुरंत कूड़ेदान में फेंक दें और हाथ धो लें।
6. इम्यूनिटी बढ़ाएँ: संतुलित आहार लें, पर्याप्त नींद लें और नियमित व्यायाम करें ताकि आपकी इम्यूनिटी मज़बूत रहे।
आजकल कोरोना के लक्षण
7. वैक्सीन लगवाएँ: कोरोना 19 की वैक्सीन लगवा लें और अगर आप बूस्टर शॉट (अतिरिक्त खुराक) लगवा सकते हैं तो लगवा लें। वैक्सीन कोरोना 19 से होने वाली गंभीर बीमारी और मौत के खतरे को कम करती है।
8. हवादार रखें: घर के अंदर नियमित रूप से खिड़कियाँ खोलकर हवादार रखें और हवा का संचार बनाए रखें।
9. खुद की जाँच करें: अगर आपको कोरोना 19 के लक्षण दिखाई देते हैं तो तुरंत खुद को अलग कर लें और नज़दीकी जाँच केंद्र पर जाँच करवाएँ।
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